Su ypač daug omega-3 riebalų rūgščių.
Omega-3 rūgščių EPR ir DHR svarbios normaliai širdies veiklai, DHR svarbi normaliai smegenų funkcijai palaikyti ir padeda išsaugoti normalų regėjimą. Regėjimui ir smegenų funkcijai jis pasireiškia suvartojant 250 mg DHR, o širdies veiklai – 250 mg EPR ir DHR omega-3 riebalų rūgščių per parą.