Graži šypsena puošia kiekvieną žmogų, o daug šypsodamiesi ir jaučiamės geriau, ir pasitikime savimi labiau. Norint turėti gražią šypseną, būtina žinoti svarbiausias dantų valymo taisykles bei tinkamai pasirinkti dantų ir burnos priežiūros priemones. Šiais klausimais konsultuoja klinikos „Bendrosios medicinos praktika“ gydytoja odontologė Ingrida Znamenskienė.
Kokios yra pagrindinės dantų valymo taisyklės?
Dantis reikia valyti du kartus per dieną – vakare po vakarienės ir ryte iškart po pusryčių. Po kiekvieno valgymo burną patariama išskalauti vandeniu. Geriausiai dantys išvalomi atliekant kelis skirtingus judesius. Pirmiausia sukąstus dantis reikėtų pradėti valyti sukamaisiais judesiais iš vienos pusės į kitą. Vienu metu valomos dvi dantų poros, kiekvienai jų rekomenduojama atlikti iki 8 sukamųjų judesių. Vėliau trumpais tiksliais judesiais, atliekamais horizontaliai, valomi kramtomieji dantų paviršiai. Liežuvis valomas „šluojamaisiais“ judesiais. Visas dantų valymas turėtų užtrukti 2–3 minutes.
Kada patariama naudoti dantų siūlą?
Dantų siūlą patariama naudoti kiekvieną dieną, nes juo puikiai pavyksta pašalinti apnašas iš sunkiai pasiekiamų vietų: tarpdančių, po tiltais, nuo vainikėlių kraštų. Tai padeda išvengti blogo burnos kvapo, neleidžia formuotis akmenims ir vystytis kariesui.
Ar būtina naudoti tarpdančių šepetėlį?
Vyresniame amžiuje dėl dantenų pakitimų atsiranda didesni tarpai tarp dantų, todėl tarpdančių siūlo norint kruopščiai išvalyti susikaupusias apnašas nebeužtenka. Tada rekomenduojama tarpus tarp dantų valyti tarpdančių šepetėliais. Šepetėliai būna įvairių spalvų (skirtingos spalvos žymi diametrą). Tinkamai parinktas šepetėlis lengvai stringa tarp dantų, kokybiškai pašalina apnašas, suaktyvina kraujotaką, mažina uždegiminius procesus.
Ką reikia žinoti apie dantų šepetėlius?
Geriausia naudoti dantų šepetėlį minkštais arba vidutinio kietumo šereliais. Labai kietas šepetėlis gali pažeisti dantų emalį ir traumuoti dantenas. Dantų šepetėlis dėvisi, todėl jį reikia keisti kas 2–3 mėnesius arba kai šereliai pradeda krypti į šonus.
Ar reikia valyti liežuvį?
Liežuvį valyti būtina, nes jo vagelėse susikaupia ypač daug apnašų. Šiuo metu jau galima įsigyti specialių liežuvio valiklių, kuriuos gali rekomenduoti gydytojas odontologas arba vaistininkas.
Kramtomoji guma – gerai ar blogai?
Kramtomoji guma padeda subalansuoti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą burnoje ir taip apsaugo dantis nuo apnašų kaupimosi. Kramtomąją gumą rekomenduojama rinktis, kai pavalgius nėra galimybės dantų išskalauti vandeniu.
Kokios yra dantų pastos ir kaip išsirinkti tinkamiausią?
Pagal poveikį dantų pastos skirstomos į tris grupes: higienines (tinkančias kasdienei dantų priežiūrai), profilaktines (kai yra polinkis sirgti dantenų ligomis) ir gydomąsias (jų sudėtyje yra vaistinių preparatų). Jei dantys sveiki, patariama naudoti higienines pastas, o esant dantų pakitimams dėl tinkamos pastos parinkimo reikėtų pasitarti su gydytoju odontologu.
Kaip dažnai reikia lankytis pas odontologą?
Pas dantų gydytoją rekomenduojama apsilankyti du kartus per metus. Vizito metu atliekama profilaktinė burnos apžiūra, mokoma asmeninės burnos ertmės higienos, parenkamos profilaktinės priemonės. Be to, atliekama burnos higienos procedūra, užtikrinanti burnos susirgimų prevenciją.
